Licht - Energie des Lebens
Ohne Licht kein Leben, das ist allgemein bekannt. Licht
ist aber
nicht nur für die Existenz von Leben, sondern auch für
dessen Rhythmus verantwortlich. Wir werden von der Sonne
wie von
einer inneren Uhr gesteuert. Wenn im Herbst die
Sonnenstunden abnehmen,
führt das in unserem Körper zu einer erhöhten
Mela-toninproduktion.
Dieses Hormon ist dafür verantwortlich, dass wir für
gewöhnlich
müde werden, wenn es dunkel wird. Ein erhöhter
Melatoninspiegel,
wie er während der Wintermonate leider häufig auftritt,
führt allerdings zu erheblichen Belastungen, wie ständiger
Müdigkeit, Mattigkeit und Niedergeschlagenheit, Konzentrations- und Schlafstörungen bis hin zu Angstzuständen und Depressionen. Die Lichttherapie kann Betroffenen wieder zu mehr Lebensfreude und gesteigerter Vitalität und Aktivität verhelfen - unabhängig von der Jahreszeit. Bei dieser Therapieform wird das Licht der Sonne imitiert, aber ohne dessen schädlich UV-Strahlung. Bei regelmäßiger Anwendung kann man bereits nach kurzer Zeit eine deutliche Steigerung des Wohlbefindens feststellen.
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